Les belles journées de beau temps s'enchainent..trop dur de travailler dans ces conditions..alors bamm 1/2 RTT pour tester une idée..Grenoble-Lans, via le moucherotte,  à pied puis en skating.

-Gare de Grenoble -le Moucherotte à pied, via les vouillands : L'air un peu couillon dans grenoble avec les ski de fond sur le dos mais bon..après ça va..

-Au Moucherotte on range les chaussures et on chausse les skates. Descente par le sentier jusqu'au domaine de ski de Lans :  les conditions de neige sont excellentes et forcent un petit détour par le plateau des ramées. Je rejoins ensuite les pistes "lustrées" de Lans. A ski de fond, c'est un bon exercice  pour peaufiner le gainage..;-)

-De la station, je rejoins directement le domaine de ski de fond des Allières (et ses belles lumières de fin d'aprèm)

-Ensuite  redescente (toujours à ski) sur le val de Lans (via les blancs), puis Lans.

-Je chope le dernier bus in extremis pour la gare de Grenoble

Les conditions idéales : suffisamment de neige pour tout passer à ski à la descente, mais suffisamment tassée pour monter à pieds sans raquettes (yatrak pris au cas où quiiiand mêême)

1700m D+

timing : environ 3h30-4h  (2h30 pour la montée, 1h pour le ski, 30min pour la pause!)

Alors que la plupart se noient dans la fraiche...petit CR apres 3 jours sur la cote bleue.

jeudi : petit surf 20-50cm à sausset-port et joli couché de soleil.

dredi : sausset-port sature. nous filons sur une pointe à 1km en direction de carrie le rouet. à la série, un bon 2-3m on shore. La meteo annonce une houle forcissante.  La baie profonde à gauche de la pointe semble permettre une mise à l'eau et un repli assez aisé en cas de grosse série . une personne est à l'eau. Denis se décide à le rejoindre. ca sera un séance photo pour bibi.  Aprem direction la plage du verdon,  un peu abritée, alors go.  ca barre quand meme et je me prends des paquets sur le museau avant de faire comme toute le monde, une mise à l'eau directe dans le champ de tir à partir des falaises qui bordent la baie.  Nous découvrons le spot de la couronne en fin de journée. un peu pêle mêle mais de belles vagues. un bon 2m à la série.  Dommage que l'appareil soit resté dans la voiture!

samedi : Direction la couronne le matin. La houle a baissé (1m50-2m à la série) et elle s'est bien rangée. faible vent off shore. Vagues magnifiques mais 20pers à l'eau à 9h. direction sausset-port pour etre plus tranquille. perdu: >20pers à l'eau et en plus ca barre. Tant pis. mise à l'eau pour la derniere sur des pics satellites. grand beau temps à la sortie de l'eau. ca sent les wwwacances!

matos : 6'8 , combi 4-3. pas de chaussons ni cagoule mais pieds blancs au bout d'une heure.

Dans l'idée de tracés en aller simple avec des modes de déplacement adaptés à chaque terrain, voici celui de l'inferno triathlon, dans la région d'interlaken.

3kms natation-90kms velo-30kms VTT-25kms trail. 5000D+. Arrivée à 3000m.

Esthétique.

En route pour Theys avec l'ami Jérem ce dimanche. Ce premier raid organisé par les  "Chauds patates"  affiche complet!  Le jour n'est pas complètement levé, le froid pique le museau, mais la vue sur les crêtes préfigure une belle journée..

Retrait des dossards, échange de mots avec des habitués des raids et collègues du club de tri, Nicolas Mitton, Fab/Fred, Jerome&Jérome, Cynthia&Fabienne (qui sont au taquet!). Mathilde et Salomé sont au marquage mais devraient pouvoir prendre le départ..cool! Je croise Gaëtan et Oli, bien concentrés sur l'orga, probablement un brin stressés aussi! Un grand jour pour ces patates passionnés de raid.

Départ pour un courte CO de village. Jérem butine très bien. On rejoint le parc VTT rapidos mais on prend beaucoup trop de temps pour le changement de chaussures.

Départ VTT. Dfficile de trouver la rubalise mais on nous indique la direction. Jérem n'est pas au mieux sur cette section (l'animal doit avoir fait  30kms de VTT en 4 mois ;-)), faut gérer. Du coup j'essaie de bien me concentrer sur la carte pour ne pas faire de boulettes. Apres un belle montée, quelques portages, et une descente technique, voilà le col du Barioz, puis le CP1 & l'accrobranche. C'est vite fait, il n'y a pas encore trop de monde. Nous repartons en direction du CP2 à VTT. Aïe, faut il prendre des balises VTT? Je n'ai pas pris le roadbook. Un equipe nous passe l'info et nous filons vers la seule balise à prendre. Les Yogi Tea nous rattrapent dans la montée, echange de quelques mots.  CP2. jerem récupère avant le trail qui méne au crêt du poulet. Le sentier se blanchit. Nous rejoignons les Yogi tea au marquage de postes CO.  Temps et paysages  magnifiques là haut.

CO  : nous avons 2h10 pour butiner avant de rejoindre le CP4.  L'itinéraire optimum n'est pas évident, ni le retour sur le CP4.  Je préfère ne pas compter sur les 2-3 balises les plus techniques et prévoit d'aller chercher une grappe au fond du parcours. Jerem est ok et aide bien avec la carte IGN et les defs. Au final pas sur que notre choix ait été payant car le physique ne nous a pas permi une progression très rapide, mais c'était le choix le plus esthétique, avec une belle vue tout le long..;-)  Nous pointons le  CP4  bien cuits tous les deux, 2min avant la limite.  Nous avons du zapper 4-5 balises.

Ensuite c'est l'embouteillage pour redescendre au parc VTT mais l'arrivée à l'heure nous a redonné du jus. Petite descente VTT fort sympathique ensuite dans des petits single juste ce qu'il faut de technique, et presque défrichés pour nous dirait on!   Merci les Patates!!

Arrivée, ravito (trop bon les cakes maison), biathlon, discussions au soleil.

Merci aux patates et aux bénévoles pour cette belle (première) orga!

AAAouuuhh...reveil, un coup d'oeil par la fenêtre..Bon le temps est encore bien humide mais ca devrait se dégager, alors c'est quand même parti pour St Pierre d'entremont et le trail de l'ours, organisé par F.A.R.T raid'eure. Vu les anciennes éditions, sur que l'ambiance sera conviviale et le tracé "crapahut". miam.

Tracé en deux boucles pour une vingtaine de kms et quelques 1300D+. Je prends l'option minimaliste : pas de sac,  pas d'eau (arrêt aux ravitos), seulement  2gels et des batons (montées et descentes humides ; je les connais ces traceurs ;-)). La premiere boucle part rapidement dans le pentu sur les contreforts du Couzon,  en direction d'Epernay. Le temps se dégage doucement.  L'ambiance est un brin mystérieuse. De temps en temps quelques magnifiques coups d'oeil sur les falaises enneigées qui se mêlent aux couleurs d'automne. Le retour se fait sur un sentier "montagne russe" finalement assez exigeant le long du couzon. humm, je ne suis pas bien sur ce retour, et bien obligé de calmer le jeu. 

De retour au village, arrêt ravito pendant qu'un bénévole me glisse "il reste 8kms avec une montée très raide de 400mD+". Ouf ca va..je pensais que ca serait beaucoup plus long que cela.

Du coup, c'est reparti  pour cette dernière section "sprint"!  Je reprendrai quelques coureurs un peu secs sur cette boucle, notamment grace aux bâtons. Ca donne le moral et je garde un bon rythme jusqu'à l'arrivée pour finir en 2h20 à une correcte 14ème place. J'ai du laisser quelques millimetres de cartilage rotulien dans la descente mais c'etait bon! 

L'orienteur Mickäel Blanchard gagne  en 1h59min

S'en suit un petit buffet avec des produits locaux, discussions entre coureurs, le top!

Petite balade sur les crêtes du plateau d'Ambel, pour profiter des lumières d'automne et espérer entendre le brame du  cerf. 

La combe boisée proche du plateau est en effet connue pour être un lieu de rassemblement en cette période de rut. Tellement connu que des sites d'affuts sont mis en place pour éviter de perturber l'animal.

Et bien le cerf ne s'est pas montré cette fois. on pourrait dire "ca se mérite",  on pourtait dire aussi "Quel gros ongulé!"

Faut dire que c'était un peu la plage..groupes, familles, enfants&gameboy.

Bon pas vu la bête  mais quel concert! Le brame c'est quelque chose.

En tout cas, cette petite balade a fait germé l'idée d'une petite traversée à VTT ou ski nordique au départ de Leoncel, via le plateau d'Ambel et en direction de Fond d'Urle &  et du col du Rousset.

le 24-25 Septembre prochain. Un tracé appremment technique qui passe sur le plateau d'Emparis et dans le massif des Cerces. A faire soit en course sur un jour, soit en mode rando sur deux jours . Plus d'infos ici

Un petit extrait..

Départ pour Nyons avec Jérôme pour cette seconde édition du xterra suisse.  

Le cadre est sympa et cosy, lac Léman,ses petites terasses,ses ports de plaisance, le mont blanc au loin.

Tout s'enchaine vite..un paquet de figolus, la récup des dossards, quelques réparations de derniere minute pour nos deux VTTs (le jé qui crève à un metre de la voiture), petite reco VTT des champs de patates à traverser, histoire de préchauffer les lombaires.. et zou.

Natation : pas de jus sur cette partie. Je vais passer 20min  à nager dans les pieds en croisant les doigts pour que la gnac revienne. A ce stade je me dis que c'est mal parti pour une qualif pour Maui.

VTT : Ne satisfera pas les adeptes de tracés techniques et verticaux. Le tracé, c'est une alternance de champs défoncés, de singles sinueux en forêt et de passages en rivière bien rafraichissants &casse pates.  Cette année, j'essaie de ne pas arriver dans le rouge sur  les quelques parties techniques et de ne pas passer en mode "seuil++" quand des ovnis me doublent.

CAP :  Deux boucles.  La première boucle ne passe pas si mal. Le tracé est plus exigeant que l'année derniere, avec quelques bons raidillons et petits troncs à sauter. Je pense à Jérôme à qui j'avais dit que c'était tout plat. Olivier Marceau me double à quelques centaines de mètres de l'arrivée,  personne derriere lui, il va gagner. Seconde boucle. je lâche tout ce qui me reste dans la besace en ne gérant que les raidillons. Allez, dernier crapahut sur une botte de paille et c'est l'arrivée. 2h46min, 25ème au scratch.

Olivier Marceau gagne en 2h23 , suivi de Nicolas Lebrun et Karl Shaw . Marion Lorblanchet s'impose en fémine en 2h44

2-3 bananes englouties et je file sur la dernière ligne droite pour encourager le Jérôme qui arrive bien cuit lui aussi. Ensuite c'est récup à l'ombre, petit bain, binouze, massage  et repas au bord du lac.